Tiet49,50Theduc 9_THCS Thuan Binh_Thanh Hoa

1. Nhảy cao:

- Ôn 1 số động tác bổ trợ: đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao thành tích.

2. Bóng chuyền:

- Chuyền bóng cao tay

- Đệm bóng thấp tay

3.Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
Nữ: 500m
Nam: 700m